¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

TRACKFIT

TRACKFIT

  • Localización: Complex Esportiu la Mar Bella ( Barcelona)
  • Horarios: Lunes 19:30-21:00 y Jueves de 20:45- 22:15
  • Sesiones de 90 min aproximadamente. Se dividen en un calentamiento funcional, una parte principal de aprendizaje y una última parte de entrenamiento funcional de intensidad elevada.
  • Hay 6 tipos de sesiones:
    1. Carrera (Técnica, velocidad, resistencia…)
    2. Saltos (OCR, pliometria…)
    3. Lanzamientos (Balón medicinal, peso…)
    4. Halterofilia
    5. Gimnasia deportiva (Suelo, calistenia…)
    6. Defensa Personal
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